El envejecimiento, un proceso natural de la vida, conlleva no solo cambios físicos, sino también la necesidad de adaptación. En este sentido, el movimiento sentado se presenta como una opción valiosa para los adultos mayores. Estudios recientes han demostrado que ejercicios simples, realizados desde la comodidad de una silla, pueden mejorar la salud física y … Sigue leyendo Las ABC del envejecimiento: El movimiento sentado promueve la salud física en adultos mayores