El síndrome premenstrual (SPM) afecta a muchas mujeres en sus vidas diarias, trayendo consigo síntomas emocionales y físicos que pueden ser realmente desafiantes. Sin embargo, la actividad física emerge como un aliado poderoso para mitigar estos efectos indeseados. Diversos estudios han resaltado cómo la práctica regular de ejercicio puede ofrecer un respiro significativo a quienes … Sigue leyendo La actividad física disminuye drásticamente los síntomas emocionales y físicos del síndrome premenstrual