La carrera a pie está experimentando un crecimiento notable en Francia, atrayendo a aproximadamente 12,5 millones de practicantes. La importancia de la cadencia para maximizar la comodidad y el rendimiento es esencial, con una cadencia ideal de alrededor de 180 pasos por minuto (PPM), un dato obtenido de las observaciones realizadas durante los Juegos Olímpicos … Sigue leyendo Aquí está la cadencia ideal que debes adoptar en la carrera a pie para obtener el máximo confort y resultados, según una experta