Al terminar una jornada de trabajo, Lucía suele sentir que el sofá es la opción más atractiva. Sin embargo, cuando sale a caminar, nota que algo cambia: respira mejor, despeja la mente y vuelve a casa con más ánimo. Esa sensación no es casualidad; el movimiento activa procesos que benefician al cuerpo y al cerebro. … Sigue leyendo El ejercicio es beneficioso para nosotros: ¿pero por qué exactamente?