El ejercicio de alta intensidad ha ganado un protagonismo notable, especialmente en el contexto de las mujeres mayores de 50 años. La noción de que el ejercicio debe ser suave y liviano a esta edad ha quedado obsoleta. Este cambio en la percepción está totalmente respaldado por estudios recientes que sugieren que niveles más altos … Sigue leyendo Qué Significa Realmente el Ejercicio de ‘Alta Intensidad’ para Mujeres Mayores de 50 Años