Des blessures aux hanches et aux genoux peuvent sembler accablantes, surtout lorsque des douleurs persistantes surgissent malgré une routine d’étirement et de renforcement. Pourtant, comme l’affirme le physiothérapeute Sanjit Kooner, il existe un groupe de muscles souvent négligé : les muscles stabilisateurs de la hanche. Leur bonne condition est essentielle pour un mouvement adéquat et … Sigue leyendo un fisioterapeuta revela que las personas con lesiones de cadera y rodilla suelen descuidar sus músculos estabilizadores; este ejercicio te ayudará a fortalecerlos