Entre les nombreux exercices de condition physique, certains semblent a priori simples, mais leur impact en matière de fuerza et de stabilisation peut être remarquable. L’un de ces mouvements est le heel touch, un exercice qui, lorsqu’il est correctement exécuté, permet de cibler efficacement les oblicuos. La puissance des heel touches pour le core Les … Sigue leyendo Soy entrenador de fuerza: este ejercicio parece sencillo, pero si lo haces bien, fortalecerás tus oblicuos y mejorarás la estabilidad de tu core