Un nuevo estudio dirigido por investigadores de la Universidad de Tsukuba ha sacado a la luz los beneficios del ejercicio multitarea, una práctica que combina la actividad física con el esfuerzo cognitivo, en la mejora de la calidad del sueño en mujeres mayores. Esta investigación resalta la importancia de desarrollar programas de ejercicios adaptados a … Sigue leyendo un estudio revela que el ejercicio multitarea mejora la calidad del sueño en mujeres mayores