El insomnio se ha convertido en un problema de salud creciente, afectando aproximadamente al 22 por ciento de la población adulta. Esta condición no solo interfiere con la capacidad de descansar, sino que también está relacionada con un aumento del riesgo de diversas enfermedades, entre ellas la demencia y problemas cardiovasculares. Sin embargo, la investigación … Sigue leyendo Los ejercicios más efectivos para combatir el insomnio