La quête pour une vie longue et pleine de vitalité ne se limite pas seulement à l’âge. La clé réside dans l’approche que nous adoptons envers notre santé. En 2025, il est plus pertinent que jamais de privilégier des exercices efficaces qui nous aideront à maintenir notre agilité, notre force et notre bien-être général. Selon … Sigue leyendo los 3 ejercicios que realizo cada semana y que revertieron mi edad a los 68 años (mejoré mi fuerza de agarre en un 43%