El método 6-6-6 surge como un enfoque innovador para maximizar los beneficios de la caminata, particularmente en un contexto de lucha contra la sedenariedad y la pérdida de peso. Diseñado para integrar un calentamiento y una recuperación de seis minutos cada uno, esta práctica aboga por caminar durante una hora, antes o después del trabajo. … Sigue leyendo El método 6-6-6 es la nueva tendencia que maximiza los beneficios de caminar y ayuda a perder peso