El running se distingue como un deporte accesible, ampliamente practicado con un equipamiento mínimo. En el debate sobre la optimización de beneficios, los corredores se enfrentan a una elección crucial: priorizar la carrera rápida o la carrera larga. Aunque cada una presenta ventajas como el aumento de la resistencia o la potencia muscular, también conlleva … Sigue leyendo ¿Es mejor correr más rápido o más tiempo para maximizar los beneficios del running?