En una carrera larga bajo el sol, la botella parece prometer más velocidad y resistencia. Sin embargo, la hidratación deportiva no consiste en beber todo lo posible: el consumo de agua puede ayudar al cuerpo a controlar el calor, pero no garantiza un mejor rendimiento deportivo y, en exceso, también entraña riesgos. Hidratación durante el … Sigue leyendo Hidratarse mientras haces ejercicio: el límite inesperado de beber agua