En el mundo del deporte, Pilates y fitness representan dos enfoques distintos pero a menudo confundidos. El Pilates, desarrollado por Joseph Pilates a principios del siglo XX, se centra en la tonificación del centro del cuerpo con una atención particular a la fluidez de los movimientos y a la plena conciencia. En cambio, el fitness … Sigue leyendo Pilates o fitness: ¿cuáles son las diferencias y qué beneficios aporta al cuerpo?