La forma en que nos despertamos juega un papel crucial en nuestro bienestar y nuestra longevidad. Los japoneses, reputados por su felicidad, adoptan hábitos matutinos levantándose temprano, sincronizando así su ritmo con los ciclos naturales del sol. Despertarse alrededor de las 6h en verano y 7h en invierno mejora la calidad del sueño y estimula … Sigue leyendo Aquí está la hora a la que deberías levantarte cada mañana para ser más feliz en la vida, según la ciencia