El Gymnema Sylvestre, una planta ayurvédica cuyo nombre significa «Destructor de azúcar», emerge como una solución natural para reducir los antojos de azúcar y estabilizar la glucosa en sangre. Al actuar sobre el circuito de recompensa del cerebro, podría contrarrestar comportamientos similares a una dependencia alimentaria. Con un consumo de azúcar en Francia que supera las recomendaciones de la OMS, esta planta ofrece una alternativa potencial para aquellos que buscan controlar su ingesta de azúcar.
Lo esencial de la información
- Gymnema Sylvestre: planta ayurvédica con propiedades anti-azúcar.
- Ayuda a estabilizar la glucosa en sangre y reduce los antojos de azúcar.
- Interviene en el circuito de recompensa como las drogas.
- Consumo recomendado de 700 mg/día con precauciones para algunas personas.
Planta ayurvédica: el aliado contra el azúcar
En el corazón de la farmacopoeia ayurvédica, se encuentra una planta cuyo nombre evocador, Gymnema Sylvestre, significa literalmente «destructor de azúcar». Esta planta es reconocida por sus propiedades únicas que permiten reducir los antojos de azúcar mientras estabilizan la glucosa en sangre, una ventaja valiosa en un mundo donde el consumo de azúcar es cada vez más problemático.
Los efectos en el circuito de recompensa
El Gymnema Sylvestre también actúa sobre el circuito de recompensa del cerebro, de manera similar a la dependencia de las drogas. Al inhibir las papilas sensibles al sabor dulce, esta planta ayuda a moderar los antojos de golosinas y a disminuir la búsqueda de gratificación instantánea que ofrece el azúcar. Este mecanismo es particularmente importante en un contexto donde la tasa de consumo de azúcar en Francia supera las recomendaciones de la OMS.
Modos de uso y posología
Para beneficiarse plenamente de los efectos de esta planta, se recomiendan varios modos de uso. Se pueden masticar hojas de Gymnema Sylvestre, optar por polvo, tintura madre o incluso cápsulas. La posología aconsejada es de aproximadamente 700 mg al día, en un tratamiento de un mes, con una toma matutina considerada la más eficaz. Este enfoque permite mejorar la secreción de insulina, lo que es beneficioso para el control del peso.
Precauciones de uso
Sin embargo, es importante actuar con precaución al utilizar esta planta. Su uso está desaconsejado durante el embarazo y la lactancia, así como en caso de diabetes, a menos que se cuente con asesoramiento médico. Se recomienda encarecidamente realizar una consulta médica antes de comenzar un tratamiento, especialmente si la persona está tomando medicamentos relacionados.
