El desafío de encontrar el sueño adecuado se convierte en una realidad para muchos que llegan a la cama con la mente en plena actividad. Los pensamientos recurrentes, las preocupaciones y las listas interminables de tareas se vuelven el obstáculo principal en el camino hacia una noche reparadora. En este contexto, la psicóloga Sonia Barber … Sigue leyendo Sonia Barber, psicóloga: «¿Tu mente no para y te impide dormir? Descubre esta técnica de imaginación guiada para calmar tus pensamientos y conciliar el sueño